close
一位友人做的歐式早餐，
真是美味又營養，完全不用油，
相信對怕胖的女生是個不錯的選擇。
在他們的食物裡，
蛋、奶是少不了的，
部分澱粉類的東西，
像是馬鈴薯、土司則是為了吃飽，
也可以減量，
這樣的美食很符合怕胖又怕減重沒營養的人吃。
我對於那道蛋最有興趣，
口感真是又香又順口，
以上各種煮的方式大致描述如下：
1.蛋：
牛奶、鹹的起士及一人二顆蛋的量下去煮到乾，
鍋子底部會有些焦黑，
記得在刮的時候不要連底部一併刮起，
焦黑是正常的，也是要丟掉的，
2.培根、蕃茄：
都是直接小火煎至熟，
3.馬鈴薯：
切小塊蒸至熟，
加入牛奶、少許鹽、胡椒，
拌一下，這樣就可以上桌了！
全站熱搜
留言列表
